Nordic Walking

Nordic Walking – Twoja siłownia na świeżym powietrzu

Nordic Walking to coś więcej niż spacer z kijkami. To genialna, całoroczna aktywność, która angażuje aż 90% mięśni Twojego ciała. Niezależnie od tego, czy masz 20 czy 70 lat, czy chcesz zgubić zbędne kilogramy, czy budujesz formę pod nartorolki – to sport dla Ciebie.

Prawidłowa technika marszu odciąża stawy kolanowe i kręgosłup, jednocześnie spalając znacznie więcej kalorii niż zwykły chód. Jest jednak jeden warunek: Twoje kije muszą być idealnie dopasowane. Za krótkie wymuszą garbienie się, za długie zablokują przepływ krwi w ramionach.